也谈养生保健

                也谈养生保健

                   高国彬

    目前，国家经济形势大有好转，物资供应相当丰富，人们的经济收入继续提高。在这种情况下，人们都希望长寿。因此，养生保健的话题引起人们的关注，尤其是近日，在网上养生保健的文章渐多。

    健康长寿是我们的愿望，养生保健是长寿的基础。但是现在生活中，流传着各种养生的保健品、秘方，吹嘘的各种广告，让人趋之若鹜。说什么生命在于运动；要保证充足的睡眠；要注意平日的饮食，要多吃些蔬菜，不要吃太快过饱；要有个人的兴趣和爱好，琴棋书画由个人选择，如此等等。

    正是各抒己见，不一而足。对以上这些经验和方法，我们认为都值认真的学习和推广。近日中医大师张伯礼先生，发表文章也谈他的养生诀窍，有三点，即：“少心没肺，胡吃闷睡”；寄情工作，培养兴趣；未病先防，健康常伴。

    但是也不尽然，在我们身边的李大爷，可谓是养生保健专家。平时注重锻炼，每天早晨必到公园散步，一日三餐讲究营养食品和菜肴，健身器械也是随身携带。这样一位“养生保健大家”，刚到古稀之年，就已经离开人世。

    由此可见，养生保健固然重要，更主要的是每个人的心理素质。人的性格不同，生活和工作的经历各异，对社会和事物的看法差别较大。对于老年人来说，要学会超脱，少管闲事。目前只做两件事即可。一要养好身体，自己不受罪，也不给子女添麻烦。二是根据自己的爱好，安排晚年生活。

    以上是我对谈养生保健的浅见，不足之处，还望网友指正。

                      2022年8月8日