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牵引治疗腰间盘突出和颈椎管狭窄新方法

作者:宋洪玉         发布时间:2017-3-14 8:49:18         人气:256次

                   牵引治疗腰间盘突出和颈椎管狭窄新方法

                                        宋洪玉

本人原是大连市体育局举重教练员、宋洪玉、1956年出生、曾经荣获全国和亚洲举重比赛冠军。

我当运动员时腰受过伤,腰间盘突出非常疼痛,后来我用吊腰牵引方法治疗达到好效果,能减轻疼痛百分之八十。


       吊腰牵引治疗腰间盘突出方法:

   用一个长70厘米、宽10厘米、厚2厘米的木板,当做支撑板,支撑板两端放上海绵,再用布把海绵包起来。把支撑板放在桌子上,高度在腰部位,双手掌朝里按在支撑板两端,双臂支撑住身体,双脚轻微着地面,这时开始牵引,这是身体下垂牵引方法。感到双臂累了,休息后再做。每次吊腰牵引时间长一点效果好,每天吊腰牵引1一2堂课,每堂课1小时。

   2013年4月有一天我突然感到颈椎疼痛,左胳膊发麻,我到医院给颈椎拍片,诊断是颈椎管狭窄,医生建议我做牵引治疗。后来我在家里床上半躺用绳子牵引胳膊治疗,经过几周时间牵引,颈椎不疼了,左胳膊也不发麻了。


       用绳子牵引胳膊治疗颈椎管狭窄方法:

   用一个结实绳子,绳子上端挂在墙上,绳子下端套在把手杆中间,用铁管当做把手杆,把手杆长70厘米。再用书包带做两个拉带,拉带长30厘米,套在两只手腕上,拉带从下往上卷在把手杆上,人半躺在床上,由于身体有重量产生拉力,也就是牵引,每次牵引时间长一点效果好。每天牵引1一2堂课,每堂课1小时。


   自1999年到2017年我先后发明八项保健用品。即:腿力计、健身皮筋、健身板、健齿垫、床上拉皮筋健身、站立双手按支撑板健身、吊腰治疗腰间盘突出方法、牵引胳膊治疗颈管狭窄方法。

   为了推荐这些保健用品,使更多的老年朋友受益,我计划出本书,将这些用品汇集成册。如果哪位有意帮助我编写和出书,请您与我联系。联系方法如下:电话:15140673471,微信:15140673471 。