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选对锻炼器材,康复效果明显。

作者:宋洪玉         发布时间:2016-8-21 13:04:27         人气:651次

                        选对锻炼器材,康复效果明显。

                                      宋洪玉

   我叫宋洪玉,现任大连市体育局举重教练员,曾经荣获过全国和亚洲举重比赛冠军。

   随着年龄的增长,身体也发生了变化。在2013年8月5日,我突然感觉到头晕、心慌气短、走路不稳、大汗淋漓,这时家人把我送到大连市第三人民医院医治。经医生诊断是由于高血脂和身体肥胖而引起的,医生告知,平时除了服用药品外,更主要的是进行锻炼,以降低高血脂和减少肥胖。

   我当时的体重是200斤,回想起我退役前的体重是160斤。我是举重运动员出身,懂得耐力锻炼重要性。这时,我发明的健身皮筋、健身板等养生器材,派上了用场。于是我就在家中进行锻炼,每天锻炼两次,每次一个小时。如果感到身体疲劳了,就进行休息。锻炼后喝些水效果比较好。还可以补充营养液或蔬果汁。

   经过一年的耐力锻炼,见到了明显的效果,我的体重体重降到160斤。2014年我又到大连市第三人民医院复查,血脂基本正常了。(见大连市第三人民医院检验报告单)在这之后就没有出现过头晕、心慌气短、走路不稳的现象,而且体质较前也增强了。

   我的身体康复和锻炼的经历,可能对众多的老年朋友有借鉴作用,只要坚持锻炼,就能够取得胜利。

                                                 2016年8月21日


 我发明的健身器材,详见《宋洪玉发明六项保健器材》报导>>>