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宋洪玉发明六项保健器材

作者:高国彬         发布时间:2016-8-4 19:41:47         人气:950次

                                亚洲举重冠军

                         宋洪玉发明六项保健器材

                                       高国彬

      

   现任大连市体育局举重教练员,宋洪玉先生,曾经荣获全国和亚洲举重比赛冠军。自退役后,除了继续培养下一代举重人员外,还热心研究健身器材,取得了丰硕成果。

   宋洪玉,1956年出生。从1969年就开始练举重,当时正值“文革”时期,到1973年全国举重比赛项目才得以恢复。他曾经连续五年获得全国举重冠军、三次青少年组冠军和两次成年组冠军。1977年在伊拉克参加第七届亚洲举重锦标赛上,荣获冠军并获得金牌。到此,终于圆了他为祖国争光的梦想。


                                   (图-1  比赛现场


                                      (图-2   金牌)

   随着年龄的增长,从现役的体育生涯中退休,转为当今的举重教练。为祖国培养更多、更好的体育健儿,继续倾注了他的心血,贡献了他的力量。自退休后时间就更加充裕,照顾家庭的事情也就多一些了。1999年他岳母患脑中风,出现行走困难,在这种情况下,他岳母问:“你是搞举重的,力量都在腿部,怎样帮助我锻炼腿力,才能够恢复正常行走呢?为了老人家的康复,他曾经到市场上寻找这方面的锻炼器材,跑了许多商店,都没有找到测试腿力仪器产品。在这种情况下,他就用自己动手,用机械人体秤做了个腿力计。


                                (图-3   腿力计)

经过几年的时间,不断的反复测试,终于测出男、女不同年龄段,找出能够正常行走的腿力数据,即:腿力标准值。这和他具有举重方面的专业知识,发挥了作用。例如:举重运动员要举起80公斤重的杠铃,最少需要100公斤腿力,也就是10:8的比例,也可以说这是腿力与重量比例关系。同时,为了正确的使用“腿力计”,他还总结出一套锻炼的方法和要领。经过给家人的试用,收到良好的效果。

   一次偶然的机会,迸发出对发明创造极大的热情,引起了他极大的兴趣,从而走上了发明创造的道路。

   到2013年他制作了“健身皮筋”。也就是用汽车轮胎、废内胎剪成皮条当做皮筋,皮筋长、短、宽由自己身高而定。再做两个提手安装在皮筋两端,提手用塑料管或者铁丝制作。锻炼方法:双手握提手、双脚踩住皮筋、双手向上提拉皮筋反复运动。


                         (图-4  健身皮筋)

   自制“健身板”,方法是:底部用一块长55厘米、宽35厘米、厚2厘米的木板。木板前面安上一个铁管,是放把手杆用的,再用木杆或铁管做一个把手杆,把手杆长70厘米。皮筋下端安在木板前面。皮筋上端安在把手杆中间。用汽车轮胎、废内胎剪成皮条当做皮筋,皮筋长、短、宽根据自己身高来决定。锻炼的方法:站在木板上,双手握把手杆向后拉皮筋运动。为了便于携带,他



                          (图-5   第二代健身板)

   发明“健齿垫”。近几年来,他的牙齿有些松动,长期疼痛,不能咀嚼硬食物。有一天看电视,中央电视台报导,山东省有一位81岁老太太,不仅没有掉一颗牙齿,而且还能用牙齿咬住绳子拖动一辆轿车。看后给他很大的启发,相比之下自愧不如,就开始研究如何保护牙齿。于是他就做个“健齿垫”,用摩托車轮胎、内胎当做胶皮剪成一个健齿垫。

        

                         (图-6   健齿垫)

他自己先来做试验,就咬健齿垫锻炼牙齿,经过多天的锻炼,牙齿松动现象有明显的改善,牙齿也不像以前那样疼了。在人们的观念中,只要牙齿松动,就需要拔掉。他亲身体会到,原先有五个牙齿松动,也准备到医院拨掉。经过不到一个月时间的锻炼,牙齿松动的现象明显好转,不需要再去拔牙了。

   床上拉皮筋健身器材。在床上坐着蹬皮筋锻炼腿力,用支柱杆高100厘米,可用木棍或铁管当作支柱杆。支柱杆固定在床头或床尾上。皮筋长100厘米,宽3—5厘米(两个皮筋)安装方法:将两个皮筋上端挂在支柱杆上,也可以挂在墙上,两个皮筋下端挂在木板两端。锻炼腿力方法:把木板放在腰部位,双膝弯曲,双脚用力蹬小方凳,做伸屈运动。


                             (图-7   床上拉皮筋)

   站立双手按支撑板健身法。把小方凳放在椅子上、桌子上、沙发上、床边上、炕边上。支撑板放在小方凳上、用木板做支撑板、支撑板长70厘米、宽10厘米、厚2一3厘米。锻炼方法:双手按在支撑板两端、双臂每次下降10厘米左右就起身。这样不累、锻炼耐力时间长,达到全身锻炼。

         

                                   (图-8   支撑板)

   以上介绍的只是宋洪玉先生发明创造的一部分,并非全部。他的发明创造从一开始,就得到众多媒体的关注,中国体育报、大连半岛晨报、快乐老人报、浙江老年报、大连晚报和衡水好人网都先后做过详细的报导。宋洪玉先生是个取得优异成绩的运动员,不仅注重个人的锻炼,而且还关注广大的老年人的保健,研究出众多的保健器材,这种精神就值得我们赞扬。不仅如此,他对已经发明的成品,也在不断的改进,例如健身板,已经做了第二代,较第一代就更加科学合理,锻炼更为方便,其效果更佳。

   在制作健身器材过程中,遇到许多问题,经过多次失败,他并不气馁,全神贯注进行试验,全身心的投入,每一件产品都需要反复调试,最后取得成功,这种坚韧不拔的精神,更是值得我们学习的。

   当前我国已经进入老龄化社会,他所研究的保健器材,制作简单、花钱不多,特别适合工薪阶层的需求。诚然,社会上的健身房,哪些保健器材,占地面积大、价格昂贵,却与这些老年人无缘。

   宋先生已经进入花甲之年,我们期待他有更多的发明创造面世,为更多的老年朋友服务。

                        2016年8月4日

    相关链接

    第三代能组合健身板



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    读者如愿意与宋洪玉先生交流,电话和通信地址如下:

    大连市体育局举重教练员  宋洪玉 电话  15140673471

    QQ、1783521259

    辽宁省大连市甘井子区七绣路21号2一2一2