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“ 自知 ”乐康寿

作者:张贤华         发布时间:2015/6/21 10:36:34         人气:971次

                          “ 自知 ” 乐康寿

                                 张贤华

常言道:“人贵有自知之明”,人们要保持良好的心理状态,就应以自知为贵。自知则明,自知则安,自知则康,自知则乐,自知则寿。

自知则明。往事如过眼烟云,该忘却的应全部忘却,身为老年人,必须知道自己的现在,自己已不再是青春火热的年华;身体弱,做起事来力不从心;明确这些就可减少盲目性,就能正确对待自己,不会自寻烦恼。

自知则安。能正确认识自己,就能随遇而安。不戚戚于贫贱,不汲汲于富贵;不怨天尤人,不苛求妄想;不盲目攀比,不自惭形秽,处处心安理得,时时思想安适。

自知则康。能正确认识自己,自然就会宁静淡泊。或啸登山巅,或持钓河边,或散步长跑,或习拳练操,或种竹栽花,或读书写字,随我所好,任我所求。适当锻炼,适当交往,适当玩乐,自然心宽体胖,健康自如。

自知则乐。能正确认识自己,身心健康,自然就会怡然自乐。身体无疾病,当然就不必多忧多虑。坦坦荡荡,潇潇洒洒,大度乐观,不知老之将至,谈笑风生,与人同乐;量力行事,助人为乐;忍让谅解,知足常乐。

自知则寿。能正确认识自己,其乐无穷,其寿亦长。新陈代谢乃自然规律,生老病死乃人生必然,于人何求,忘记自我,什么年龄、身体、疾病、财物、地位……都与己无关,身外皆空,于不知不觉中达到乐天长寿的境地。

故此,自知则明,明而则安,安而则康,康而则乐,乐而则寿,可以说,这是一条适应良好心理状态,顺应自然规律的益寿法则。