老年千字文

老年千字文

 

最近，有位退休朋友发表了一篇《老年千字文》，对老年人很受益，特转载如下：

 

01

看待年龄

忆往抚今，易生百感，青丝白发，几度悲欢；

展望未来，风光无限，立足时下，随岁而安。

六十花甲，黄金时段，未竟事业，继续登攀；

七十古稀，系指从前，今昔比照，天命之年。

八十诞辰，新的开端，健身行脑，鹤发童颜；

九十不老，更知修炼，持之以恒，百岁何难；

健康之塔，诸多铺垫，调整心态，至上攸关。

02

看待退休

为家为国，一生奉献，为臣为父，责任使然；

功劳苦劳，历史铭记，家和国泰，沧海桑田。

英雄解甲，宿将归山，心随境转，乐在休闲；

心理年轻，快乐之源，心理反刍，万事悲观。

童心可贵，龟欲可鉴，淡泊明志，宁静致远；

忧心伤脾，怒气伤肝，超然物外，天高地宽；

长吁短叹，人命危浅，眉舒目展，寿比南山。

03

看待金钱

大千世界，富贵贫寒，富有沮丧，贫有欢颜；

比上不足，比下有余，知足常乐，能忍自安。

物质条件，日渐改善，节衣缩食，时过境迁；

一味积攒，金山何益，追逐健康，舍得花钱。

粗粮绿色，野菜天然，营养搭配，调剂菜篮；

生活新潮，逐步习惯，与时俱进，随方就圆；

无欲无望，思维迟缓，追名逐利，举步维艰。

04

看待运动

竞技活动，双刃之剑，大喜大悲，两个极端；

凝思静坐，压力减缓，手舞足蹈，活力增添。

勤于思想，预防痴呆，坚持锻炼，疴患无缘；

以动养身，以静养心，动静结合，身心两全。

斗室寒窗，意境深远，诗词雅性，书画延年；

著书立说，自我实现，烹饪美食，益脑养颜。

琴棋歌舞，曲棍长拳，花前月下，气象万千；

钓鱼遛鸟，闲庭信步，远足踏青，色彩斑斓。

四海古迹，五洲景点，乐不思蜀，回归自然；

快乐钥匙，自己掌管，锁定愉悦，胜似神仙。

05

看待他人

结发夫妻，数载姻缘，相濡以沫，同苦共甘；

老来是伴，切勿思迁，雷池一步，陷入难堪。

鳏寡孤独，无谓自怜，开放自己，走出怪圈；

黄昏之恋，不无风险，量体裁衣，权衡再三。

既结伉俪，包容相伴，耄耋之旅，再起风帆；

天伦之乐，人生晚宴，长者专利，品味香甜。

动辄幽默，全家欢赞，语出威严，噤若寒蝉；

沉醉清福，桑蚕做茧，拾遗补缺，续奏和弦。

三情辅佐，寂寞消散，四忘可行，减轻负担；

银发浪潮，喜忧参半，社会养老，尚待健全。

子女无暇，无须埋怨，空巢家庭，势在必然；

融入社区，浏览网站，广交朋友，瀚漠清泉。

忘年之交，春风拂面，鲜活气息，滋润心田；

邻里和谐，弥补缺憾，解开瓜葛，忘却前嫌；

亲朋益友，经常寻访，享受回忆，珍惜团圆。

06

保护自己

相信科学，远离怪诞，茫茫人海，藏匿凶顽；

居家防盗，客来善辨，先窥猫眼，后启门闩。

出门防骗，小利不贪，善举误施，亦被纠缠；

天落馅饼，必然有诈，免费宣传，以售其奸。

医托表演，口蜜腹剑，心明眼亮，勿上贼船；

人吃五谷，疾病难免，机能退化，预防超前；

药物治疗，功效未半，意志不垮，康复攸关。

07

读懂100%受益

精神之树，乐观浇灌，岁月增姿，梅花暮年；

心底阳光，无比灿烂，照耀他人，自亦温暖。

以爱济世，利人利己，以德养生，赛服金丹；

社会尊老，老者敬贤，博爱之心，温暖人间。

银龄行动，已成亮点，老骥伏枥，别有洞天；

文韬武略，多年积淀，择域施展，不逊弱冠。

发挥余热，传经送典，劳逸结合，颐养天年；

百年回首，无悔无憾，乘鹤西去，风采依然！