处暑节气的来历与习俗

               处暑节气的来历与习俗

                     高国彬

    处暑，已经到了高温天气“三暑”的末尾，气温酷热难熬的天气到了尾声，各地的暴雨总趋势减弱。处暑的民俗活动很多，如吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地公等。

    二十四节气有“三暑”，即小暑节气、大暑节气、处暑节气，按顺序分别为初暑、中暑和末暑。“三暑”中间还夹一个“立秋”节气，立秋之后才是处暑，暑热时间比较长。暑天长对于农作物长势和产量有利。

    天文历法

    处暑的确定，是由北斗七星的斗柄是指向西南方向而定的，今年的交节时间是在公历8月23日。随着太阳高度的继续降低，所带来的热力也随之减弱 。此时，如果夜晚观北斗七星，会发现弯弯的斗柄还是指向西南方向。

    气象变化

    处暑是反映气温变化的一个节气。“处”的本义是“止息”、“停留”意思，“处暑”表示炎热暑天快结束了。随着太阳高度的继续降低，所带来的热力也随之减弱。炎热的酷暑已渐消退，虽暑气呈退减趋势，气温不会异峰突起，但此期间仍然会出现短期回热天气，并未开始凉爽，真正开始有凉意一般要到白露之后。

    处暑节气，太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱；蒙古冷高压开始小露锋芒。在此期间，雷暴活动不及炎夏那般活跃，全国各地的暴雨总趋势是减弱的。

    处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。蒙古冷高压开始跃跃欲试，开始小露锋芒。

    农事活动

    处暑时节，中国大部分地区林果和农作物陆续进入成熟期，农民加紧采摘，抢抓农时，进行水稻施肥、除草等田间管理。“处暑谷渐黄，大风要提防。”，“处暑满田黄，家家修廪仓”等，都说明处暑节气后，作物很快要收获了。

    物候现象

    我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，如“五谷丰登”。

    传统习俗

    祭祖迎秋

    处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆祝中元的民俗活动，俗称作“七月半”或“中元节”。

    起居养生

    处暑，是反映气温变化的一个节气，白天气温虽然仍会很高，但早晚温度低，温差较大，人们应预防感冒。气候特征是湿热蒸腾，湿热天气多。

    处暑后，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”。 这时要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜； 饮食清淡，宜多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。

    处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。秋季运动可选择快走、登山等，对于老年人来说，运动要以“不累”为标准，运动时间最好选在早晚，

                       2022年8月23日