坐在椅子上拉滑轮

作者：宋洪玉发布时间：2022/1/18 8:25:03 人气：1790次

坐在椅子上拉滑轮
宋洪玉
一、制作坐在椅子上拉滑轮的方法
用带轴承的滑轮，把滑轮挂在椅子后面靠背上，滑轮上的绳子一端挂在地上有重量的物体，绳子另一端串过椅子座下面两个小滑轮，再挂一个长80厘米的铁管，当做把手杆。
二、锻炼方法
人坐在椅子上，双手握住把手杆两端向后拉滑轮运动。
三、坐拉滑轮简单安全，能调整重量。
2022年1月18日