用单杠牵引腰的制作方法

作者：宋洪玉发布时间：2021/11/24 8:59:47 人气：1689次

用单杠牵引腰的制作方法
宋洪玉
为了健身，我曾经介绍过“使用滑轮进行健身”、“坐着和站着拉滑轮”和“坐着蹬滑轮炼腿力”的文章，文章发表后，有几位网友问我，怎样制作铁三角架拉滑轮健身和单杠牵引腰，我就把家里安在墙上铁三角架拍了照片，发给大家，
用单杠吊腰就是牵引腰，这是用自身体重牵引。一般人家里没有单杠，用下面方法，也是单杠。

2021年11月24日