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用单杠牵引腰的制作方法

作者:宋洪玉         发布时间:2021/11/24 8:59:47         人气:112次
           用单杠牵引腰的制作方法
                  宋洪玉
    为了健身,我曾经介绍过“使用滑轮进行健身”、“坐着和站着拉滑轮”和“坐着蹬滑轮炼腿力”的文章,文章发表后,有几位网友问我,怎样制作铁三角架拉滑轮健身和单杠牵引腰,我就把家里安在墙上铁三角架拍了照片,发给大家,
    用单杠吊腰就是牵引腰,这是用自身体重牵引。一般人家里没有单杠,用下面方法,也是单杠。

                   2021年11月24日





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