牵引腰的效果好

作者：宋洪玉发布时间：2021/10/2 8:21:04 人气：1252次

牵引腰的效果好
宋洪玉
我在家里无法做牵引腰，今年九月，我看见家里墙上有一个铁管子，这给我很大启发，经过不断改进，制作用皮筋牵引腰的器材，而且又能锻炼身体。
制作用皮筋牵引腰的器材，在家里墙上要安上两个铁三角架，皮筋和配件要结实。
很多老年人都有腰疼的现象，使用这种方法进行锻炼，蹲着或坐着牵引腰效果好。请看我用皮筋牵引腰的器材照片。
2021年10月2日