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老年人心理上保持年轻

作者:高国彬         发布时间:2020/1/10 8:50:11         人气:254次

                      老年人心理上保持年轻

                               高国彬

   随着年龄的增长,身体的衰老是不可避免的,谁都明白这是自然规律。但是,在思想认识上就有所不同,有的人是未老先衰,认为人过60岁就不中用了。有的人则认为人过60岁是最好的时光,原因是有个健康的身体,有多年的工作经验,有充裕的时间,还可以大干一场,创造出人生的佳绩,关键是要有个年轻的思想。

   我们都知道,人的心理年龄和生理年龄,不是完全同步的,有的人虽然已经步入老年,而他的心理年龄还很年轻。他没有人未老心先老的倾向,他在心态上,所想的是快乐,忘掉的是忧愁,记住的幸福,忘掉的是痛苦,即便是身体已经饱经风霜,他的生活也会快乐的很多。

   保持心理上的年轻,也反映到他的实际生活中。平时他多用脑,参与一些脑力活动,诸如读报看书、提笔写作,学习一些新的有趣的知识,来丰富自己的老年生活,可以预防脑神经过早的出现衰老。

   要有个良好的生活习惯,包括正常的作息时间,睡好觉精神才会好,精神一好,干啥都有劲,这样能够保证身心的愉悦。在饮食方面,老年人需要注意粗细混杂、荤素搭配,营养一好,抵抗力自然就增强了,身体才不会生病。在着装、美容、社会活动和待人接物等方面,也要适合新的潮流。

   只要你能够保持一个纯真的童心,有一个宽广的爱心,爱美的信心,你就会永远年轻。

                                             2020年1月10日