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老年人的兴趣和爱好

作者:高国彬         发布时间:2020/1/6 8:10:24         人气:154次

                  老年人的兴趣和爱好

                          高国彬

   有些老年朋友,自退休以后就无所事事,感到异常的孤独,在精神上产生失落感。其实不然,这个年龄段,我们处在优越的社会环境,又没有工作上的压力,家庭经济生活较为充裕,还有个健康的体魄,可以发挥自己的专长,正是人生的大好时光。

   在这种情况下,绝不能把自己关在家里,与同事老死不相往来,这对身体健康没有任何好处。我们要走出家门,融人社会,参与各项活动。兴趣和爱好,是老年人充实生活的妙方良药,它会使你重新找到晚年生活的位置,而且能够从中获得自我价值感。可以通过这些兴趣、爱好,使自己的心情愉悦,同时促进身体健康,无形中给长寿创造了良好的条件。

   哪些活动适合你的兴趣爱好,你可以进行选择,诸如有的老友爱好书法、画画,挥毫泼墨,辛勤耕耘,创作出一幅幅书画作品。有的老友爱好写作,只要提起笔,铺开稿子,思想集中,心神专一,思维活跃,时而激昂,时而静思,笔随思绪走,情在字间飞,走进一种很惬意的心境,一切烦恼杂念都抛到九霄云外,身心愉悦。还有的老友选择学习电脑、练习书法、读书看报、养花养鱼、欣赏音乐、集邮绘画、写回忆录等。这些活动不仅有利于老年人的身心健康,还可以陶冶个人的情操。

   如果你要锻炼身体,参加一些动态的活动,诸如打太极拳、练习气功、爬山游泳、打门球等。这些活动还可以增强心脏、血管、肺和胃肠等器官的机能,可减缓器官的衰老,既消磨了时光还锻炼了身体。总之,要根据自己的情况进行选择。

   总之,这些活动不仅可以促进大脑的运用,还能够延缓智力的衰退,使大脑越来越灵活,从而能够通过学习,来树立新的观念,跟上时代的发展步伐。

                                   2020年1月6日