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长寿与养生

作者:高国彬         发布时间:2019/8/11 8:20:54         人气:89次

                          长寿与养生

                            高国彬

   近日,在媒体上看到一则报导,著名养生专家梅墨生,于2019年6月14日因病去世,享年59岁。梅墨生何其人也?他1960年生于河北省,是有名的画家、书法家、诗人、学者、太极拳家。中医影响世界论坛副秘书长,中国武术七段,北京吴式太极拳研究会常务副会长,武当山武当拳法研究会顾问。

   他历来注重养生,生前曾在各种报刊杂志上,发表过许多养生经典理论文章,教育大家注意养生。这样一位“养生大师”,尚未到退休的年龄,就过早的离世,让人们产生无尽的思考,那就是养生与寿命无关。

   中国人口的寿命,自改革开放以来,有很大的提高。据最新统计,现在中国人口平均寿命约74.83岁,其中男性75岁,女性77.9岁,天津则达到78.89岁。具体到每一个人来说,他的寿命长短,是由诸多因素决定的,主要是遗传基因、生活方式、心理状态和突发事件等方面。

   长寿,是我们每个人的希望,不要过分地追求,应当顺其自然,还要适合自己的情况。上了年纪的人,生活节奏要慢下来,要注意休息;保持情绪平稳,不急不燥,做到心情舒畅;要常与人交流,能够做到自寻其乐;在饮食上要做到荤素搭配,切忌大吃大喝;适当的进行运动,注意不要过量。只有这样生命才能得以延长。

   养生,为了长寿一些人在追求。从理论上讲,养生要做到合理膳食、适量运动、平衡心态和充足的睡眠。为了养生,而有的人却走进了误区,那真是害人不浅。在一些老年朋友中,为了养生,却到处奔波劳碌,听报告、买保健品,出现过度讲究养生的倾向,要知道世界上从来就没有长生不老的灵丹妙药。

   养生就能长寿,不能一概而论,要具体分析每一个人的情况。要一切顺其自然,把长寿交给“命运”就是了。我们都到了这个年纪,随心所欲,淡泊从容,自由自在地生活吧!

                                          2019年8月11日