当前位置:首页 > 老年保健

掌握俯卧撑运动量

作者:宋洪玉         发布时间:2019/8/5 10:16:06         人气:507次

                       掌握俯卧撑运动量

                             宋洪玉

用俯卧撑支撑架,做俯卧撑如何掌握一堂课运动量。

用电钻在支撑板中段处,钻一些小孔,把钉子放在小孔里,每次做完俯卧撑就把钉子插在下一个小孔里,做为计号。

健身保持运动量很重要。

                      下面是样品图片